od filip | apr 20, 2025 | Regenerácia
Úvod Regenerácia je kľúčovým prvkom, ktorý sa často zanedbáva v rámci tréningového procesu. Všetci vieme, že tvrdý tréning je nevyhnutný na zlepšenie sily, vytrvalosti a celkového výkonu, ale bez správnej regenerácie môže byť váš pokrok obmedzený. Kým počas tréningu...
od filip | apr 20, 2025 | Regenerácia
Úvod Tréning je neoddeliteľnou súčasťou budovania svalov, zlepšovania kondície a dosahovania športových cieľov. Avšak bez správnej regenerácie sa tieto výsledky môžu znížiť, pretože telo potrebuje čas na obnovu a adaptáciu. Regenerácia je proces, počas ktorého sa naše...
od filip | apr 20, 2025 | Výživa
Úvod Doplnky výživy, ako sú proteín a kreatín, sa stali neoddeliteľnou súčasťou tréningových režimov mnohých športovcov a nadšencov fitness. Tieto látky majú vplyv na výkonnosť, regeneráciu a zlepšenie výsledkov pri cvičení, a preto sú neustále predmetom diskusií...
od filip | apr 20, 2025 | Výživa
od filip | apr 20, 2025 | Fitness
Úvod Všetci vieme, že fitness je niečo viac než len o fyzickej námahe – ide o vytrvalosť, disciplínu a hlavne o správnu mentalitu. Často sa hovorí, že 80 % úspechu v cvičení je založených na mentálnom nastavení, kým len 20 % tvorí samotné cvičenie. Tento pomer nie je...
